Sin dalla
sua nascita, l’obiettivo dell’associazione culturale BOOM! in viale del
Basento,118 Potenza, è stata quello di creare un polo didattico artistico, prevalentemente musicale, che oltre ai
numerosi corsi di musica, fosse un contenitore artistico e aggregativo di
diverse realtà associative presenti sul territorio, preferendo attività
didattiche e culturali fuori dai soliti schemi e dalle solite proposte. L’elenco delle attività
extramusicali si arricchisce da giovedi 18 Febbraio prossimo, dei corsi di
meditazione, aromaterapia e colorazione dei Mandala tenuti da Emanuela
Ferrara.
L'obbiettivo del corso è di far apprendere,
mettendole in pratica durante ogni lezione, semplici tecniche di meditazione.Ferrara.
La meditazione non è una pozione magica in grado
di far accadere solo eventi piacevoli o di preservarci dal dolore. È piuttosto
uno strumento per impedire di essere sommersi dagli ostacoli quotidiani della
vita. Una sorta di chiave per la serenità.
Le pratiche meditative, oggetto di studi di
neuroscienziati e psicoterapeuti, hanno effetti positivi su mente e corpo,
migliorando lo stato di benessere generale.
La pratica meditativa sarà ampliata dalla
colorazione dei Mandala e dall'aromaterapia.
I benefici della meditazione si sperimentano a tutti i livelli: spirituale,
mentale e fisico. La meditazione riduce la produzione di cortisolo (ormone
dello stress) e aumenta i livelli di serotonina e melatonina. Attraverso
l’allenamento e la pratica meditativa costante, i neuroni cerebrali si possono
rigenerare e che bastano due mesi di meditazione giornaliera regolare per poter
riscontrare cambiamenti significativi. La meditazione ci aiuta a svuotare la
mente da tutto ciò che non serve e ad entrare in contatto con la nostra parte
più profonda. Con conseguente regolarizzazione del ciclo veglia/sonno e
stabilizzazione dell’umore.
Il Mandala è uno strumento particolarmente
indicato per sollecitare la creatività degli individui e aiutarli a esprimere
sentimenti, emozioni e pensieri che altrimenti sarebbero difficili da collocare.
La realizzazione di questo disegno costituisce un’occasione per sperimentare la
propria sicurezza, la propria capacità di scelta e di osservazione, la
consapevolezza della propria forza creativa e il proprio senso critico.
L’uso, invece, degli oli essenziali in forma
aromaterapica ha un potenziale straordinariamente alto, che si manifesta in
benessere a livello fisico, emotivo e mentale.
Tutte le informazioni
scrivendo a: musicboom2014@gmail.com o chiamando i numeri: 0971/1973401;
338/1939985.
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